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实盘杠杆配资平台”圣人告诫我们：饭食不要过于追求精良

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童心，蚁食，龟欲，猴行。

古圣有言：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

世间万物都在相同的规律下运行，人和其他生灵互为镜像，因此，以万物为镜子，窥见不足，取长补短，完善自身，就是最高明的活法。所以说，世上最高级的养生，不是尝遍林丹妙药，不是阅尽群山美景，而是能心如孩童般纯粹，食似蚂蚁般简单，欲像乌龟般质朴，行若山猴般敏捷。

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童心其实，每个人的内心原本是干净纯真，平和安静的，只是被后天环境影响，受他人言语干扰，容易变得躁动不安，生气、郁闷，继而百病丛生。老子说：“专气致柔，能婴儿乎？”若是能够修得一颗童心，事来安住当下，事去顺势放下，便能情绪稳定，喜乐安康。一次，作家蔡澜先生和朋友去外地旅游，中途汽车很是颠簸，导游脾气大，而且食物也不可口，朋友特别后悔，一路上都郁郁寡欢。蔡澜先生则不然，每到一个景点都兴致满满的游览，和当地人聊天，探寻新鲜的见闻，从不把这些小事挂在心上，因而此程收获颇多，活得自在快意，被金庸称为“真正潇洒的人”。智者说：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”人只能活在当下，一味为过去的事悔恨，因未来的事担忧，被糟糕的事困扰，不仅于事无补，还会让痛苦不断持续蔓延。故而，像孩童般去看待这个世界，时常保持心态平静，情绪平和，不思虑过多，不纠结烂事，不计较毫末，就是最好的养心之法。

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蚁食《论语·乡党》中记载：“食不厌精，脍不厌细。”圣人告诫我们：饭食不要过于追求精良，鱼肉无需过分贪求精细。过犹不及，人一生所能承载的外物是有限的，过多消耗，反而有损福德。学着像蚂蚁一样，五谷杂粮食百味，一蔬一羹饱则足，就是对身体最长久的滋润，对生命最有效的养护。中国最后的大儒梁漱溟先生高寿至95岁。在世时，有人采访记录他一天的生活，发现他起居饮食极其简单，每餐两菜一汤，且从不过饱，十分节制。因此，总是精神饱满，90岁的时候，还可以长时间看书写作，健朗的上台讲课。《黄帝内经》里也说过;“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。”可见，顺应自然，简单饮食，不贪多，不求精，自可神清气爽，福寿绵延。

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龟欲《论语·子路》有曰：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”人生是一个修行的过程，内在提升了外在自会显化，功夫达到了事情便会成功。养生亦是如此，越是追求速度，贪求结果，越会心绪不宁，能量不足，难以抵御危患。听过一个故事：从前，村里有两个年轻人，准备出海游历，但是沿途条件艰苦，凶险难测，于是想要先增强体制，锻炼好身体，以应对这次旅程。第一个人很是兴奋，希望快些成功，于是没日没夜的练武劳作，有一点懈怠就自责不已，结果身心俱疲，没过多久就累倒了，很长时间都无法恢复。而第二个人每天晨起练武、日中休息、午后劳作，有条不紊的锻炼，半年后体质增强，精神焕发的出海了。慢就是快，缓胜过急，任何事物的发展都是有规律的。像乌龟一样遵循规律，做事慢一些，一步一个脚印；欲望小一点，一次一点收获，便可能量稳固，正气十足，百毒难侵。

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猴行《论语·里仁》中曰：“君子讷于言而敏于行。”那些真正活得健康自在的人，往往行动像猴子一样敏捷，活力十足。因为生命同日月星辰一般，唯有不断运动，才能生生不息。著名主持人白岩松，曾有一段时间心情特别郁闷，患上了抑郁症，每天把自己关在家里，吃了很多药都效果甚微。后来，他尝试外出活动，开始的时候只是散步，之后渐渐练习慢跑，不知不觉感觉身体轻盈了，心里的负担也消减了不少，最后，重新恢复了健康的状态。古语中常说：“流水不腐，户枢不蠹。”人的思想、念头也是不断变化的，是和身体活动同频的，让身体动起来，接收到积极正面的信号，消极悲观的念头就会消散。所以说，心情烦闷时，多动少言，难以转弯时，多行少思，当你周身通畅时，心胸格局自然开阔，阴云雾霭随即褪去。▽老话说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”所谓养生，本质上就是内在养心减欲，外在简食多动，心身协调，便可守住能量，不被干扰，长久安康。事不如意时，像孩童一样，活在当下就能稳定情绪；饮食用餐时，像蚂蚁一般，简单朴素就是灵方妙药；追求目标时，像乌龟学习，欲望纯粹就可徐徐抵达；郁结难消时，像猴子借鉴，运动起来就会消解苦痛。余生，愿我们心态平和，情绪稳定，身体健康，福乐常伴。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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